Dejar de fumar, hacer ejercicio, comer de forma saludable y ahorrar, son los principales objetivos marcados para 2014. Aquí tienes varias herramientas que te ayudarán a conseguirlo. Cada año se repite la historia: la misma lista de propósitos que se acaban abandonando incluso antes de acabar enero. Pero los avances tecnológicos cada vez nos ofrecen más herramientas que nos ayudan a mantener la constancia y fuerza de voluntad necesarias para cumplir los objetivos de una forma económica. Es el que caso de estas ocho aplicaciones que se pueden descargar de forma gratuita.
Dejar de fumar
Los fumadores se proponen todos los días 2 de enero dejar su vicio. Incómodos parches, chicles… todo es más sencillo con QuitNow! una ‘app’ que analiza detalladamente los hábitos de quienes se proponen dejar de fumar. Muestra estadísticas sobre el tiempo que ha pasado desde la última calada o el dinero ahorrado a la vez que impone una serie de objetivos. Está disponible para iPhone y Android.
Más divertido es Kwit, que establece el reto como un simpático juego. También está disponible para iPhone y Android y ofrece estadísticas a tiempo real, pero el fumador debe desbloquear 60 objetivos mientras va sumando puntos para llegar a ser Kwitter Supremo, lo que lo hace más entretenido.
Ponerse a dieta
Sin duda, uno de los propósitos en el que coincide todo el mundo es en llevar una dieta saludable. La aplicación Diet Point, para iOS y Android, te ayuda a ello con la elaboración de una dieta que se adapta a los objetivos de cada usuario. Tiene en cuenta el peso, la estatura y los hábitos deportivos.
Otra buena herramienta, y más completa que la anterior, es FatSecret. Incluye información nutricional de una amplia selección de alimentos y permite al usuario contabilizar las calorías que va a ingerir durante la jornada. Los datos se comparan con la cantidad diaria recomendada de cada grupo alimenticio. También puede descargarse para iPhone y Android.
Hacer ejercicio
¿Mantenerse en forma sin pagar la cuota del gimnasio? Es posible gracias a una serie de aplicaciones que cada vez son más populares. La más conocida es Runtastic, que cuenta con amplio catálogo de servicios: monitorización de la actividad física del usuario, planes de entrenamiento, geolocalización de rutas… Disponible para iOS y Android, tiene versión gratuita y de pago.
La otra herramienta más destacada para hacer deporte es Endomondo, para iPhone y Android. Como la ‘app’ anterior, sirve para monitorizar los entrenamientos. Permite el seguimiento de distintas actividades como correr, caminar o ir en bicicleta.
Ahorrar
En tiempos de crisis, uno de los propósitos es ahorrar en los gastos del día a día. Supertruper te ayuda a hacerlo con la cesta de la compra: te permite conocer el precio de los productos en los distintos supermercados a partir del nombre del artículo o el código de barras. Una comparativa de precios con la que se puede ahorrar mucho dinero.
En este ámbito también destaca la aplicación Ahorro en casa, que recoge una larga lista de trucos e ideas prácticas para que los gastos del hogar sean menores. Está dividida por las zonas de la casa: cocina, baño, dormitorios o salón y no sólo te aconseja sobre cómo ahorrar en agua y electricidad, también ofrece ideas de reciclaje.
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